3 дня, 30.000 шагов: ИТОГИ Три дня назад мы стартовали с челленджем «10.000 шагов». Держать дисциплину 72 часа подряд — это уже маленькая победа! Что заметили за 3 дня: 1. Ноги гудят — первые дни адаптация, это норма. 2. Сон глубже — засыпаем за 5 минут. 3. Голова яснее — после прогулки продуктивность выше. Совет новичкам: Разбивайте 10к на три захода (утром/в обед/вечером). Так не устаете и не ищете «целый час». Ваш опыт: Кто тоже на этой неделе проходит челлендж? Показывайте ваши скрины в комментариях! #Росдетцентр #навигатордетства #ЗОЖ #10000шагов #мбоусошсуиоп
Оставить сообщение: