Рекламный баннер 990x90px header-top
78.3
91.56
Рекламный баннер 728x90px center-top

3 дня, 30.

3 дня, 30.000 шагов: ИТОГИ

Три дня назад мы стартовали с челленджем «10.000 шагов». Держать дисциплину 72 часа подряд — это уже маленькая победа!

Что заметили за 3 дня:

1. Ноги гудят — первые дни адаптация, это норма.
2. Сон глубже — засыпаем за 5 минут.
3. Голова яснее — после прогулки продуктивность выше.

Совет новичкам: Разбивайте 10к на три захода (утром/в обед/вечером). Так не устаете и не ищете «целый час».

Ваш опыт: Кто тоже на этой неделе проходит челлендж? Показывайте ваши скрины в комментариях!

#Росдетцентр #навигатордетства #ЗОЖ #10000шагов #мбоусошсуиоп
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы